Tidur Dapat Mencegah Keriput
Pada dasarnya, secara alami tidur adalah kebutuhan setiap manusia untuk istirahat agar tubuh dan pikirannya kembali segar. Tidur juga salah satu hal penting untuk kesehatan setiap manusia.
 |
| Photo by Kinga Cichewicz on Unsplash |
Saat kita tertidur lelap otak akan membersihkan racun-racun tidak berguna yang terbentuk ketika kita berpikir seharian. Tidur adalah salah satu istirahat terbaik bagi tubuh yang dapat mengembalikan energi, sehingga seseorang siap menjalankan aktivitas kembali pada keesokan harinya.
Saat tidur, tubuh juga akan memproduksi kolagen. Nah, kolagen itu sendiri adalah protein penting yang dibutuhkan kulit untuk menjaganya agar tetap elastis. Selain dari tidur, banyak juga makanan yang mengandung kolagen untuk mencukupi kebutuhan protein ini dalam tubuh kita.
Seorang ahli kulit Patricia Wexler, MD, asal Kota New York, Amerika Serikat. Mengatakan :
“Lebih banyak kandungan kolagen pada kulit, akan membuat kulit lebih kencang dan terhindar dari keriput.”
Ia juga menambahkan, jika kita tidur hanya 5 jam setiap hari, kulit kita menjadi lebih kering dan garis-garis halus semakin terlihat.
Tentu saja dengan tidur lebih dari 5 jam setiap harinya kita dapat mencegah kulit dari keriput.
